Men med fler som rör sig aktivt utomhus ökar också risken för knäskador. Därför öppnar Aleris Elisabethsjukhuset, på Geijersgatan 20, en knäakut under sportlovsveckorna 8–10, där patienter kan få bedömning och vård av erfarna knäspecialister och fysioterapeuter.

– Vi vet att akuta knäskador kan vara både smärtsamma och begränsande. Under sportlovet ser vi ofta skador som uppstår vid skidåkning, skridskoåkning och andra vinteraktiviteter, säger Gunilla Solander, operationssjuksköterska och biträdande sjukhuschef på Aleris Elisabethsjukhuset.

En akut knäskada uppstår ofta genom en plötslig vridning av knät, exempelvis vid skidåkning när skidorna fastnar i underlaget. Det kan leda till smärta, svullnad och nedsatt rörlighet. Vanliga knäskador inkluderar meniskskador, korsbandsskador och skador på knäts sidoledband. En meniskskada kan orsaka huggsmärtor och låsningar i knät, medan en korsbandsskada ofta ger akut smärta, svullnad och en känsla av att knät viker sig. Vid en skada på sidoledbandet kan knät kännas instabilt, svullet och smärtsamt.

Om du upplever svår smärta, kraftig svullnad, instabilitet eller låsningar som hindrar normal rörlighet bör du söka vård. Kan du inte stödja alls på benet kan det vara brutet – då ska du i första hand vända dig till Aleris närakut i Uppsala.

En fysioterapeut eller ortoped gör en klinisk bedömning av skadan och är med dig hela vägen genom undersökning, utredning, behandling och uppföljning. För patienter som uppfyller vissa kriterier krävs ingen remiss, och personer över tio år med en svullen eller svårt böjbar knäled efter en skada den senaste veckan kan få hjälp direkt. Besöket omfattas av Region Uppsalas patientavgift.

– En snabb diagnos är avgörande för att påbörja rätt behandling och minska risken för långvariga problem, säger Gunilla Solander.

Diagnosen ställs genom en kombination av klinisk undersökning och radiologisk bilddiagnostik. Behandlingen anpassas efter skadan och kan inkludera riktad knärehabilitering, ortopediska hjälpmedel eller i vissa fall kirurgi.

Vid en akut knäskada kan du själv lindra symtomen genom att:

• Vila och undvika belastning.
• Ha benet i högläge.
• Använda is och kompressionsförband för att minska svullnad och smärta.
• Ta receptfria smärtstillande läkemedel.

För att minska risken för framtida knäskador kan förebyggande åtgärder som förebyggnade träning och användning av knäortos (ett slags knäskydd) vara effektiva.

Knäakuten på Aleris Elisabethsjukhuset har öppet under vecka 8–10. Tidsbokning sker via telefon, vardagar kl. 08.00–16.00.